piątek , 29 marzec 2024

Home » Obserwacje » Prawidłowości » Jesteś na diecie? Jak uniknąć efektu jojo i zaoszczędzić do 5000 zł

Jesteś na diecie? Jak uniknąć efektu jojo i zaoszczędzić do 5000 zł

12 września 2014 5:08 Kategoria: Prawidłowości, Wszystkie Komentarzy: A+ / A-
Dieta, okres w którym zdrowo się odżywiasz, a po jego zakończeniu wszystko wraca "do normy" i znowu masz nadwagę (fot. © Zbyszek Nowak - Fotolia.com)

Dieta, okres w którym zdrowo się odżywiasz, a po jego zakończeniu wszystko wraca „do normy” i znowu masz nadwagę (fot. © Zbyszek Nowak – Fotolia.com)

Jakie jest największe nieporozumienie leżące u podstaw rozumowania większości osób pragnących się odchudzać?

Od kiedy jesteś na diecie?

Ile jeszcze będziesz na diecie?

 


Interesujesz się zdrowym odżywianiem? Bądź na bieżąco – wejdź na portal Substytuty Mięsa


 

Te pytania, i odpowiedzi na nie obnażają  czasowy charakter diet w potocznej świadomości i odchudzających się i osób na co dzień ich obserwujących. Nie da się zaprzeczyć – zamykamy diety w ramach czasowych.

Na logikę, efekt jojo jest więc nierozłącznie związany z pojęciem diety zamkniętej w ramy czasowe – jest jej następstwem. Następuje ZAWSZE po zakończeniu okresu zwanego właśnie dietą.

 

Dlaczego? Pomyślmy. Co oznacza stosowanie diety w praktyce?  Jak diety rozumiane są przez większość ludzi mających problemy z nadwagą? W największym skrócie i najczęściej wygląda to tak.

Po Świętach wdrapujemy się nieśmiało na wagę. Ze strachem obserwujemy wskaźnik z kilogramami. Gdzieś tam z tyłu głowy, kołacze się już noworoczne postanowienie – „po Sylwestrze przechodzę na dietę”.

Jeśli w ten sposób ktoś wyznacza sobie horyzont czasowy diety, wielce prawdopodobne jest, że oprócz startu, zakłada sobie także jak długo będzie na owej diecie.  Inaczej mówiąc planując dietę z góry skazany jest na to, że będzie ona ograniczona bliżej określonymi terminami – od 1 stycznia przez 3 miesiące, pół roku, rok itd. To, co będzie po tym okresie z reguły zostaje w niewytłumaczalny sposób pominięte w planowaniu. A nawet dziecko w tym logicznym ciągu wydarzeń będzie potrafiło przewidzieć kolejne w sekwencji następstwo – powrót do wcześniejszej wagi – czyli popularny efekt jojo.

Przeczytaj także: Jak wprowadzić się szybko w dobry nastrój >>>

Najciekawsze jest to, że ludzie za opracowanie diet, programów/planów odchudzających są w stanie zapłacić nawet kilka tysięcy złotych. Czy to spora cena za kilkumiesięczne poczucie że „coś się robiło by schudnąć” choć nie wyszło? Wg mnie tak.

Dam Wam więc radę za 5000 zł – tu zupełnie za darmo. Niestety dla większości będzie to rada druzgocąca.

Nie stosuj diety. Zmień swoje przyzwyczajenia. Zmień styl życia – na stałe, do końca życia.

Wiem, to nie jest tak łatwe jak przerzucenie się na 3 miesiące z ziemniaków na sałatki czy jogurty z otrębami, ale bez tego będziesz zachowywać się jak w tym starym stwierdzeniu:

Rzucenie palenia jest łatwe- sam robiłem to setki razy.

Nie stosuj diet, tym bardziej jeśli musisz za nie zapłacić.  Inaczej umawiasz się sam ze sobą, a najczęściej także z innymi, że w danym czasie będziesz się inaczej odżywiał. Będziesz – prawda, po czym wrócisz do dawnych przyzwyczajeń.

Mamy więc powód różnej maści diet. Nie wymagają od nas trwałej zmiany przyzwyczajeń, stylu życia, rezygnacji z tego co lubimy. Przecież po diecie będą następne święta przy suto zastawionym stole, urodziny u cioci, 2 wesela, a w weekend 2 grille z piwem i kiełbaskami. Prawda? Szkoda rezygnować, życie jest tak krótkie…

Następnym razem opowiem jak to było w moim przypadku i jaki jest efekt…

Jesteś na diecie? Jak uniknąć efektu jojo i zaoszczędzić do 5000 zł Reviewed by on . [caption id="attachment_1853" align="aligncenter" width="576"] Dieta, okres w którym zdrowo się odżywiasz, a po jego zakończeniu wszystko wraca "do normy" i zno [caption id="attachment_1853" align="aligncenter" width="576"] Dieta, okres w którym zdrowo się odżywiasz, a po jego zakończeniu wszystko wraca "do normy" i zno Rating: 0

Zostaw komentarz

scroll to top